目前市面上的代糖甜味剂除开单独的木糖醇，其他基本上都是赤藓糖醇➕甜菊糖苷、罗汉果甜苷、三氯蔗糖三种代糖里的1-3种混配所得到的，购买代糖甜味剂的时候需要注意：

  1、最好是买糖度和白糖一样的。

  这可以依照平日的用糖量用，掌握量就轻松了，食品包装材料上基本都会标明，买的时候留意看一下。

  2、选口味比较接近白糖。

  不一样代糖甜味剂的配制稍稍不一样，口味就不同，不一样配方可以轮流够买试一下，看看你最爱哪一款。

  3、加了其他营养的更强。

  比如有的知名品牌会加上菊粉、抗性糊精等膳食纤维素。

  有关代糖甜味剂的建议：

  (1)假如你口味超级敏感，感觉哪一种代糖甜味剂也没有白糖美味，也可以用代糖时加一点白糖，即便吃太多也不要愧疚，平时很少吃甜的你，肯定有资格有时候放纵一下。

       (2)3岁以内的小孩最好是禁糖，这个糖包括蔗糖、糖桨、蜂蜜、果汁等添加糖，也包含三氯蔗糖、甜菊糖苷等代糖甜味剂，主要是因为这个年龄段的宝宝恰好是塑造清淡的食物习惯性的关键期，假如喜欢上了甜品，非常容易一生嗜甜，这一建议是世界卫生组织对外发布的。

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